D312

D-312

어시스턴트 풀업 8*3
매달리기 30초*5
풀업 밴드 8*3
인버티드 로우 8*3
버피 60개
사이드 플랭크 120초*2

매달리기로 요즘 손에 굳은살이 많아 박혔다. 장갑 사는 게 확실히 낫겠다

풀업 밴드로 네거티브를 하는 게 어렵게 느껴진다. 팔을 쓰고 있는 건지 등을 쓰고 있는 건지 잘 모르겠다

인버티드 로우~ 2세트까지는 무릎 펴고 했는데 막판엔 못 참고 무릎 굽히고 했다. 이것도 너무 고민된다.

실화냐
점프하자마자 바닥에 엎드렸거든

16일차다.
120초 욕 나온다 누가 이런 걸 만든 거야
이게 말이 돠나 내가 그론 건가

이제 칼로리 조금 여유있게 가도 괜찮을 듯