되면 한다🙅🏻‍♂️ 하면 된다🙆🏻‍♂️

D-313

아 비가 그치니 풀업 연습도 하고 조쿠만!!

-어시스턴트 풀업 8*3
-매달리기 30초*2
-풀업 밴드 8*3
-인버티드 로우 8*3
-버피 60개
-사이드 플랭크 90초*2

쉬었다 하니 매달리기 좀더 오래 버틸 수 있었다.
풀업 밴드도 늘었구~~

인버티드 로우가 오늘 좀 중요했다
큰맘 먹고 무릎 다 펴고 했다. 한 개도 버겁지만 그래도 예전에 비해 늘었네.
제대로 되면 시작할랬는데 벌써 2개월이 지났다. 생각해봤는데 제대로 안되니까 하는 거지 제대로 되는데 할 이유가 있나. 당연히 처음엔 그럴 수 있지. 그리고 요새 열심히 했더니 좀 나아졌다고. 그래서 오늘은 1개를 제대로 하기도 힘들지만 버텼다.

얏호~~~~~~~ 4분 안에 들어왔당

스쿼트 3개로 가록했지만 이것보단 많이 했다 기억이 안 날 뿐;; 그래도 오늘 좀 힘들어서 많이는 못했다

사이드 플랭크 15일차. 할 만 하다.
그치만 내일 120초라고????
2분?????ㄷㄷ

 어제 회식했어.
12시도 넘어서 집에 왔어. 힘들었어.
그리고 술 먹고 운동하지 말래.
울며 겨자 먹기로 쉬었지 뭐야
어차피 비 와서 풀업은 포기고.
오늘 날씨가 얼마나 반가웠는지.