퇴근 후 쓰러지는 건 단순히 저질체력이 아냐

어려워
요즘 체력 대비 바빠지면서.
아니다 안 바빠도 오히려 늘어져서 안 올렸다 운동 한 날도 안 올림

요근래 뭘 엄청 많이 등록했다
운동 레슨
악기
학원
등등
바빠지니까 더 부지런해지는 것 같다 그냥 퇴근하고 집에 왔으면 누워있느라 안 했을 운동도
오늘 학원 갔다와서 하게 된다.
다만 방향을 바꿨다.
내 저질체력의 문제가 뭘까.
단순히 지구력 문제가 아니라 목어깨의 근육이 너무 없어서 문제인 것 같다.
앉아있거나 서있는 게 너무 버겁다 특히 앉아있기.
원하는 걸 하려면 그걸 버틸 수 있어야 한다.
다른 운동보다 풀업이나 못하는 날은 아령을 꼭 들고 자야겠다.
잠이 중요하니 운동도 무리하지 말고.
요즘 러닝을 버피 대신 하는데 식욕도 돌고 기분이 좋다

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